我每天的早餐

       我早上上班前會幫孩子先準備好早餐，孩子喜歡什麼，就買什麼，孩子喜歡吃什麼，我就煮什麼？通常我自己都是提早上班，然後可以從容吃早餐，我習慣上，早餐一定吃麥片、喝一杯茶、吃一份水果，偶爾會多吃點食物，有時會吃個三明治，有時會吃個白煮蛋或麵包，簡單、健康、營養就足夠了。

        我的櫃子裡放著麥片、奶粉，堅果或葡萄乾，隨時會有水果，香蕉、蘋果、芭樂、茂谷柑，這些都是我經常準備的水果，家裡有什麼，就帶點什麼，有時上班蔬菜吃得不夠多，我會多吃水果，回家再補充蔬菜，對我們這種年紀越來越大的人來說，吃不再是要求山珍海味，簡單、新鮮就是美味，日子單純一點比較好，吃的也單純一點，比較沒負擔。

         每天早餐我必定會泡一杯茶，吃完早餐喝個茶。可以提神，可以解油膩，最重要的，我一定會喝很多杯茶，以免自己總是忘了多補充水分。

             我年輕時，因為工作忙碌，經常一個上午，不曾喝過一杯水，也不曾上過廁所，後來，一位同事提醒我，她發現我一個早上都沒離開位置上廁所，長期會對身體不好。我才發現自己太不愛護身體了，因此，為了強迫自己上廁所，我一定每天早上喝茶，而且，不斷地喝，一個早上喝很多杯，當然就會多上幾次廁所了！

 

          年輕時的我也是美食主義者，現在懂得節制了，帶孩子出門，他們吃這些高油、高脂、多鹽的食物，我們都只敢淺嚐，怪不得 有人說年輕時沒錢可以吃，老了沒本錢吃！

         偶爾享受美食是OK的，平日還是清淡一點，別讓身體負擔太大！